大人バレエレッスン日記 ボディワーク（フェルデンクライスメソッド）
フェルデンクライスメソッドについてのざっくりとした基礎知識。
大人バレエレッスン日記 
大人バレエレッスン日記 今週のバレエ日記2025.12.4~6
大人バレエ歴21年の筆者がレッスンで学んだテクニックと気づきを具体的に記録。姿勢・ルルベ・アラベスクなど実践ポイント満載のバレエ日記です。
60歳からの美白 美白の悩みを解決する！美容皮膚科での美白治療の流れを徹底解説５回目
60歳からの美容皮膚科美白治療5回目体験記。赤みや痛み、帰宅後の経過までリアルにレポートし、酒さの悩みに対する施術の実際の流れを詳述。
60歳からの美白 美白の悩みを解決する！美容皮膚科での美白治療の流れを徹底解説４回目
美容皮膚科での美白施術4回目を体験レポート。麻酔〜治療の効果、赤み改善の経過、紫外線の影響も含めて詳しく解説する60代の実録記事。
その他 白神山地旅行記
「秋田・白神山地の3泊4日旅をリアルに紹介。天候や観光スポット、失敗談から学ぶ旅準備のコツまで、自然満喫の旅計画に役立つ情報をまとめています。」
その他 ９月の上高地・涸沢カール旅行記
60歳からの挑戦、9月下旬の上高地・涸沢カール旅行記。紅葉の状況、公共交通機関でのアクセス、そして感動のモルゲンロートをレポート。膝の負傷により登山を断念した経験と、今後の山旅の決意を綴ります。
60歳からの美白 美白の悩みを解決する！美容皮膚科での美白治療の流れを徹底解説３回目
美容皮膚科での美白治療を実体験で解説。3回目の施術の流れから使用した化粧品、ダウンタイムまで、60代からの“赤ら顔悩み”の体験記録。
60歳からの美白 美白の悩みを解決する！美容皮膚科での美白治療の流れを徹底解説２回目
実際に受けたメディカルエステ体験をレビュー。アイコン光治療は“なんとか耐えた！”けれど、終わった後はすべすべ肌に。ケアシスSとペップビュープラスは“気持ちよすぎてリピ決定”。シミ・くすみ・小じわ改善の効果と料金も紹介。
大人バレエレッスン日記 他の先生からのアドバイス
大人バレエ21年の私が、別の先生から受けた“刺さるレッスンアドバイス”を具体的に紹介。細部の意識が記憶に残る理由を実感。
大人バレエレッスン日記 つま先、膝を伸ばす、かかとを上げる
大人バレエの基本は三つ。つま先・膝・かかとを意識するだけで踊りが変わる。